-
Produkty obniżające cholesterol
Eksperci od zdrowego żywienia zalecają osobom, które mają podwyższony zły cholesterol LDL, aby unikały one wysokokalorycznych produktów.
Najczęściej zadawane pytania o cholesterolu
Czym jest cholesterol? Jaka jest różnica pomiędzy złym, a dobrym cholesterolem? Jaki jest odpowiedni poziom cholesterolu?
Niedobór cholesterolu
Brak odpowiedniego poziomu cholesterolu w organizmie grozi poważnymi konsekwencjami. Jego niedobór może prowadzić do zaburzeń pracy mózgu, układu nerwowego czy depresji.
Dobry cholesterol HDL
W przeciwieństwie do cholesterolu LDL, nie jest szkodliwy dla zdrowia. Jego stężenie w organizmie znacząco obniża ryzyko wystąpienia chorób serca.
Wtorek 27 czerwiec 2017
Dziś są imieniny: Maryli, Wladyslawa, Cyryla
Ostatnio dodane:
Dobry cholesterol HDL
Dobry cholesterol HDL (z ang. high density lipoproteins), czyli lipoproteiny o wysokiej gęstości. W przeciwieństwie do cholesterolu LDL, nie jest szkodliwy dla zdrowia. Jego stężenie w organizmie znacząco obniża ryzyko wystąpienia chorób serca. Najnowsze badania wykazały również, że usuwa nadmiar złego cholesterolu w naczyniach krwionośnych, co z kolei spowalnia narastanie płytek miażdżycowych. Dlaczego jest tak ważny dla ludzkiego organizmu?
HDL jest jedną z głównych lipoprotein, które są odpowiedzialne za transport cholesterolu we krwi. Jego głównym zadaniem jest obniżanie poziomu złego cholesterolu poprzez usuwanie go z komórek do wątroby. Tam też zostaje metabolizowany. Cholesterol HDL, to także kluczowa substancja tłuszczowa obecna we krwi. Skutecznie hamuje rozwój miażdżycy oraz wypłukuje komórki tłuszczu z naczyń krwionośnych. Im jego poziom jest wyższy tym korzystniej dla organizmu. Eksperci zalecają stężenie powyżej 60 miligramów.
Więcej…Popularne artykuły
Cholesterol pomaga budować w organizmie nowe komórki, izoluje nerwy i przyczynia się do produkcji hormonów.
Regularne ćwiczenia mogą pomóc utrzymać poziom cholesterolu na odpowiednim poziomie...
Cholesterol a alkohol
- Opublikowano: 17 grudzień 2013
Najważniejszą rzeczą, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca jest zmniejszenie poziomu całkowitego cholesterolu. Nie każdy cholesterol jest jednak szkodliwy. U każdego człowieka we krwi występują jego dwa rodzaje. Pierwszy z nich oznaczony jest skrótem LDL i określany jest, jako zły typ, który ma skłonności do zatykania tętnic w organizmie. Drugi typ cholesterolu oznaczamy skrótem HDL i jest on określany, jako dobry. To właśnie on odpowiedzialny jest za usuwanie złogów cholesterolu z tętnic i ochronę przed atakiem serca.
Dietetycy zalecają, aby utrzymywać niski poziom złego cholesterolu LDL. Wartość bezpieczna dla ludzkiego organizmu powinna wynosić poniżej 100 miligramów. Dobry cholesterol powinien natomiast występować w naszym organizmie w postaci 60 miligramów lub więcej. Istnieją tezy, że wypicie jednego lub dwóch kieliszków czerwonego wina może obniżyć ryzyko chorób serca oraz zwiększyć poziom dobrego cholesterolu HDL. Jest to prawda i alkohol w znikomych dawkach może poprawić marginalnie pracę naszego organizmu. Wypijany jednak w większych ilościach jest niezwykle niebezpieczny, a nadużywanie go może mieć przykre konsekwencje w przyszłości.
Cholesterol u dzieci
Najnowszy pomysł ekspertów dotyczących dzieci z wysokim stężeniem cholesterolu jest dość kontrowersyjny.
więcej...
15 porad jak zmniejszyć cholesterol
Czy usłyszałeś od swojego lekarza, że Twój poziom cholesterolu jest zbyt wysoki?
więcej...
